「苦しくなったら笑え!」 L.i.C

体の健康にも、心の健康にも大変有益であること、それが「笑い」です。
私たち日本人の大敵をご存知でしょうか?
1.癌(がん)2.心臓疾患 3.脳血管疾患です。
そしてその原因が免疫不全と高血圧なのです。
しかし、これらを一気に吹き飛ばしてしまうのが「笑い」です
もし私たちが”笑う”ならば、脳の中にβエンドロフィンという物質が分泌され、
1.免疫力を高め、2.血液をサラサラにし、血圧を下げます。
そして3.痛みを麻痺させてしまうのです。

世界的な陸上ランナーであったカール・ルイスをご存知でしょうか?
彼は1984年(ロサンゼルス)から1996年(アトランタ)のオリンピック4大会に、
10のオリンピックメダル(うち9つが金メダル)と
10の世界選手権メダル(うち8つが金メダル)を獲得した人物です。
実は、カール・ルイスが、これほどまでに活躍した秘訣がありました。
それが彼のコーチの指導法でした。

それは・・・・「走り出して50メートルを過ぎたら笑え~・・・・!!」。
身体に力を入れないように、必ず手を開いて走り、50メーターを過ぎたらニコッと笑う。
その瞬間、体の筋肉がものすごくしなやかになり、
一気に加速して一位でゴールインしたのです!

面白い時に笑う、それは当たりまえのこと。
でも、笑いの達人への道は面白くなくても笑うことなのです。
苦しくても、とにかく笑うこと。それがあなたを幸せへと導きます!

聖書にもこう書いてあります。
「陽気な心は健康を良くし、陰気な心は骨を枯らす」(箴言17:22)

あなたも今日、笑うことから始めてみませんか?

~河野ハレのブログより~
http://ameblo.jp/praise-the-lord/

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