体の健康にも、心の健康にも大変有益であること、それが「笑い」です。
私たち日本人の大敵をご存知でしょうか？
1.癌（がん）2.心臓疾患 3.脳血管疾患です。
そしてその原因が免疫不全と高血圧なのです。
しかし、これらを一気に吹き飛ばしてしまうのが「笑い」です
もし私たちが”笑う”ならば、脳の中にβエンドロフィンという物質が分泌され、
1.免疫力を高め、2.血液をサラサラにし、血圧を下げます。
そして3.痛みを麻痺させてしまうのです。
世界的な陸上ランナーであったカール・ルイスをご存知でしょうか？
彼は1984年（ロサンゼルス）から1996年（アトランタ）のオリンピック4大会に、
10のオリンピックメダル（うち9つが金メダル）と
10の世界選手権メダル（うち8つが金メダル）を獲得した人物です。
実は、カール・ルイスが、これほどまでに活躍した秘訣がありました。
それが彼のコーチの指導法でした。
それは・・・・「走り出して50メートルを過ぎたら笑え～・・・・！！」。
身体に力を入れないように、必ず手を開いて走り、50メーターを過ぎたらニコッと笑う。
その瞬間、体の筋肉がものすごくしなやかになり、
一気に加速して一位でゴールインしたのです！
面白い時に笑う、それは当たりまえのこと。
でも、笑いの達人への道は面白くなくても笑うことなのです。
苦しくても、とにかく笑うこと。それがあなたを幸せへと導きます！
聖書にもこう書いてあります。
「陽気な心は健康を良くし、陰気な心は骨を枯らす」（箴言17:22）
あなたも今日、笑うことから始めてみませんか？
～河野ハレのブログより～
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